ブログを書くベストな時間を健康的な生活をおくりたいという視点から考えてみた

ブログを書く時間は何時頃がいいのか？

ずっと考えていました。

おはようございます。

日中はふつーに働き、空いた時間でブログを書く兼業ブロガーのしなやんこと（@shinayan）です。

「ブログで稼ぐ」は出来ていませんが、細く続けてはや4年くらいになります。

今日はよいブログを書くには何時ごろ書くのがよいのかについて書いていきます。

ブログを書くサイコーのタイムスケジュール

一日の終りに、その日にあった出来事などからブログの下書きを書く。

そして翌日の朝にあらためて読み直し完成して公開。

この流れがサイコーだと思います。

ブログを書く時間が朝がよい理由

寝る前に

• 書き物をするのはよくない。
• 本を読むのもよくない。
• 筋トレをするのよくない。
• 夕食後すぐに寝るのも良くない。
• お風呂上がりにすぐに布団にはいるのも良くない。
• 成長ホルモンがよく分泌されるといわれている22:00~2:00の間に就寝したい。

などの理由からです。

帰りが遅い人の場合

ただ私の場合、最近仕事の時間が変わり夜は10時頃に帰宅することになったので、試行錯誤してきました。

結果、次善の策として

夜はその日にあったことや気づきをメモしておき、翌朝下書きを書く

がいいのかなと思いました。

なぜなら私は

まだ比較的朝はやく（といっても8時くらい）には目がさめますし、でも家では集中できないし。

ということでマクドナルドや近所のコメダ珈琲にいって記事を書いています。

あいかわらず時間は足りませんが、ちょっと時間を有効に使っている気がします。

よくやった、自分。って感じです。

本職の仕事にもスムーズに取りかかれ、遅刻もせずはかどります。

朝活スポットを探そう

ここ数日はコメダ珈琲にお世話になっています。

朝からとても繁盛しています。居心地が良くて長居してしまい申し訳ありません。

アイキャッチ画像は葵のアイスです。

小豆とコーヒーとミルクでできた、ステキな飲み物。

まとめ

夜の書き事は良くないことを考えがち。

読書も頭が冴えて寝る前には不向き。

お風呂後は少し身体のほてりを冷ましてから、成長ホルモンがよく出るという時間帯に就寝して、

ダイエット効果も狙っちゃいましょう。

早起きは三文のトクという言葉もあるように朝活がサイコーだと思います。

近所の散歩をして頭を目覚めさせてからならばなおよいかと。

さいごに

早起きがよいよい言われて久しいですが、なかなか実行継続できないんですよね〜。でも健康にもよさそうだし、僕はしばらくこの朝習慣を続けていこうと思います。

仲間を作って朝活もくもく会とか開催すればよいのかな？なんて思いつつ、今日はこれまで。

またね〜